Четвер, 2 Липня, 2020

Справжній ажіотаж: у Франківську одночасно з’явиться одразу декілька нових скульптур

В Івано-Франківську, як і будь-якому місті є чимало різноманітних пам’ятників. Це стандартно відомі особистості, видатні франківці. Є й деякі оригінальні скульптури, як от тріснуте...

Благоустрій в парку воїнів-афганців продовжується

Ще минулого року місцева влада взялася за відновлення та реставрацію парку воїнів-афганців, що знаходиться між вулицями Галицька та Василіянок в Івано-Франківську. Тут...

На Франківщині планують створити Парк Кайнозою

На Прикарпатті вирішили створити ще одне місце, куди б можна було прийти та відпочити, прогулятися і насолодитися прогулянкою. А саме в селі...

В Івано-Франківську такого ще не було: франківець створив унікальну карту для міста

Вперше в Івано-Франківську з’явилася своя інтерактивна цифрова карта, на якій зазначено вік будівель міста. Для Івано-Франківська таку унікальну карту створив житель міста...

Нове життя замурованих вікон

Нещодавно в Івано-Франківську з’явились нові невеличкі мурали. Цікаво те, що вони тепер дали нове життя старим вікнам, які були колись закладені цеглою....

Фітнес-клуби Івано-Франківська запрацювали: пора скидати вагу

За оцінками ВООЗ, в середньому за період самоізоляції дорослі накопичили за 7 кг зайвої ваги. Для того, щоб позбутися від 1 кг, потрібно витратити 7700 кілокалорій. Разом – кожному, хто злегка розслабився на карантині, належить скинути 53900 кілокалорій.

Однією дієтою повернути нормальну вагу буде зовсім непросто. Не дивно, що звістка про відкриття фітнес-залів і відкритих спортивних майданчиків мешканці Івано-Франківська сприйняли з ентузіазмом. Як змінюється спортивне життя після карантину?

Нові правила фітнес-залів

Клуби постаралися виконати всі вимоги Міністерства охорони здоров’я:

  • відстань між тренажерами збільшено до 1,5 м або поставлені непроникні бар’єри;
  • групові заняття фітнесом, Зумбо, пілатесом проводяться, але кількість учасників скорочено до 10 осіб;
  • закладу надають відвідувачам антисептики на рецепції і у всіх ключових зонах спортивних залів;
  • тимчасово припинена оренда рушників – кожен член клубу приходить зі своїм;
  • вологе прибирання та дезінфекція проводиться кожні 2 години.

Заняття розписані на кілька місяців вперед, вільних місць в групах практично немає. Поки вага не прийде в норму, виручать сукні та сарафани оверсайз, вільні жіночі куртки і світшоти, трикотажні штани і туніки-трапеції.

Відкриті спортивні майданчики

Зміст тренажерів в чистоті і їх збереження покладено на комунальні служби, проте самі спортсмени також доглядають за тренажерами. За негласною домовленістю більшість свідомих атлетів приходить на турніки і силові тренажери зі своїми антисептиками. Снаряди обробляються до і після тренування. На багатьох майданчиках не вистачає урн, виникає проблема з утилізацією порожніх санітайзерів, використаних масок і серветок.

Адаптація до нових форм

Скинути набрані кілограми за 1-2 тижні вкрай небезпечно. Норма зниження ваги без ризику для здоров’я становить 2 кг на місяць. З огляду на завантаженість фітнес-залів і соціальну дистанцію в умовах нестабільної динаміки хворих COVID-19, дієтологи рекомендують розподілити тренування:

  • на закриті зали і басейни припадає до 15%;
  • інші фізичні навантаження – біг, прогулянки на велосипеді, плавання, тренування на вулиці.

Якщо стара форма стала затісною, підберіть новий комплект в колекції яскравих спортивних костюмів від українських дизайнерів на сайті модного жіночого одягу Dressa.

Latest Posts

Благоустрій в парку воїнів-афганців продовжується

Ще минулого року місцева влада взялася за відновлення та реставрацію парку воїнів-афганців, що знаходиться між вулицями Галицька та Василіянок в Івано-Франківську. Тут...

На Франківщині планують створити Парк Кайнозою

На Прикарпатті вирішили створити ще одне місце, куди б можна було прийти та відпочити, прогулятися і насолодитися прогулянкою. А саме в селі...

В Івано-Франківську такого ще не було: франківець створив унікальну карту для міста

Вперше в Івано-Франківську з’явилася своя інтерактивна цифрова карта, на якій зазначено вік будівель міста. Для Івано-Франківська таку унікальну карту створив житель міста...

Нове життя замурованих вікон

Нещодавно в Івано-Франківську з’явились нові невеличкі мурали. Цікаво те, що вони тепер дали нове життя старим вікнам, які були колись закладені цеглою....

Зовсім скоро івано-франківці зможуть замінити паспорт телефоном

І знову прогрес торкнувся Івано-Франківська повною мірою. До перлини Західної України дістався сервіс Mobile ID. Це означає, що незабаром прикарпатці зможуть використовувати здебільшого мобільний...