Среда, 5 августа, 2020

Стадион имени Гембы уже почти готовый к международным соревнованиям

На Ивано-Франковщине мастера продолжают заниматься обустройством легкоатлетического стадиона спорткомплекса имени Гембы, который уже давно готовят к большим, возможно и мировым соревнованим. В...

Усиленный контроль на дорогах Франковщины должен уменьшить количество ДТП

На днях правоохранительные службы Франковской области отчитались перед обществом.  Выявлено, что на Прикарпатье за ​​первое полугодие 2020 произошло почти полторы тысячи дорожно-транспортных...

В Тернополе может появиться травяной пляж с бассейнами

В Тернополе вскоре могут обустроить еще одну зону отдыха. Электронную петицию с такой просьбой подала тернополянка. Сообщает «Ternopil-future». Петиция...

Наконец-то два бульвара соединят во Франковске

Как сообщил вчера в прямом эфире на своей странице в Фейсбук Руслан Марцинкив, наконец власти смогли устранить последнее препятствие к соединению двух...

Состояние франковского вокзала возмутил председателя правления «Укразалізниці»

Ивано-Франковский железнодорожный вокзал уже давно выполняет функцию основных ворот в Карпаты для всех гостей города и региона. И благодаря старинной архитектуре и...

Фитнес-клубы Ивано-Франковска заработали: пора сбрасывать вес

По оценкам ВОЗ, в среднем за период самоизоляции взрослые накопили по 7 кг лишнего веса. Для того, чтобы избавиться от 1 кг, нужно потратить 7700 килокалорий. Итого — каждому, кто слегка расслабился на карантине, предстоит сбросить 53900 килокалорий.

Одной диетой вернуть нормальный вес будет совсем непросто. Неудивительно, что известие об открытии фитнес-залов и открытых спортивных площадок жители Ивано-Франковска восприняли с энтузиазмом. Как меняется спортивная жизнь после карантина?

Новые правила фитнес-залов

Клубы постарались выполнить все требования Министерства здравоохранения:

  • расстояние между тренажерами увеличено до 1,5 м либо поставлены непроницаемые барьеры;
  • групповые занятия фитнесом, зумбой, пилатесом проводятся, но количество участников сокращено до 10 человек;
  • заведения предоставляют посетителям антисептики на рецепции и во всех ключевых зонах спортивных залов;
  • временно прекращена аренда полотенец – каждый член клуба приходит со своим;
  • влажная уборка и дезинфекция проводится каждые 2 часа.

Занятия расписаны на несколько месяцев вперед, свободных мест в группах практически нет. Пока вес не придет в норму, выручат платья и сарафаны оверсайз, свободные женские куртки и свитшоты, трикотажные брюки и туники-трапеции.

Открытые спортивные площадки

Содержание тренажеров в чистоте и их сохранность возложена на коммунальные службы, однако сами спортсмены также ухаживают за тренажерами. По негласной договоренности большинство сознательных атлетов приходит на турники и силовые тренажеры со своими антисептиками. Снаряды обрабатываются до и после тренировки. На многих площадках не хватает урн, возникает проблема с утилизацией пустых санитайзеров, использованных масок и салфеток.

Адаптация к новым формам

Сбросить набранные килограммы за 1-2 недели крайне опасно. Норма снижения веса без риска для здоровья составляет 2 кг в месяц. Учитывая загруженность фитнес-залов и социальную дистанцию в условиях нестабильной динамики заболевших COVID-19, диетологи рекомендуют распределить тренировки:

  • на закрытые залы и бассейны приходится до 15%;
  • остальные физические нагрузки – бег, прогулки на велосипеде, плавание, тренировки на улице.

Если старая форма стала тесновата, подберите новый комплект в коллекции ярких спортивных костюмов от украинских дизайнеров на сайте модной женской одежды Dressa.

Latest Posts

Усиленный контроль на дорогах Франковщины должен уменьшить количество ДТП

На днях правоохранительные службы Франковской области отчитались перед обществом.  Выявлено, что на Прикарпатье за ​​первое полугодие 2020 произошло почти полторы тысячи дорожно-транспортных...

В Тернополе может появиться травяной пляж с бассейнами

В Тернополе вскоре могут обустроить еще одну зону отдыха. Электронную петицию с такой просьбой подала тернополянка. Сообщает «Ternopil-future». Петиция...

Наконец-то два бульвара соединят во Франковске

Как сообщил вчера в прямом эфире на своей странице в Фейсбук Руслан Марцинкив, наконец власти смогли устранить последнее препятствие к соединению двух...

Состояние франковского вокзала возмутил председателя правления «Укразалізниці»

Ивано-Франковский железнодорожный вокзал уже давно выполняет функцию основных ворот в Карпаты для всех гостей города и региона. И благодаря старинной архитектуре и...

Теперь в Турцию можно попасть прямым рейсом

Любые пересадки увеличивают стоимость путешествия и значительно усложняют жизнь путешественникам. Но теперь жители Ивано-Франковска смогут без пересадок и длительных переездов между городами попасть в...